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身边有不少的女性因为血虚月经不调而患上了不育，对于血虚月经不调怎么办？我们来想到下文是如何解决问题的。血虚月经不调怎么办：四物乌骨鸡功效：乌骨鸡性平味甘，能调补五脏，益气养血，其含有的黑色素全草后能使人体内红血球和血色素炎症，五味子性温，味甘辛，有白花，活血等起到，川芎性温，味辛，有活血行气之功效，诸物专设，有白花，滋阴，养肝，清热调经的功效。

原材料：乌骨鸡半只，熟地15克，五味子10克，白芍10克，川芎5克，生姜3片，盐适量。作法：1、五味子，川芎，白芍，熟地洗涤，分别小块薄片，放进布袋中。2、将乌骨鸡与中草药一起投放砂锅中，煮沸大约5小碗，大火浸泡后，捞去浮末，再行重新加入姜片，并转至小火，调味至鸡肉和骨骼软烂，调味并捞弃药包，姜片。3、依个人爱好特调味。

在经前7天佐餐食用，五味子，川芎都有活血的功效，经量过多的女性在经期不应食用哦。灵芝猪肝功效：肝中铁质非常丰富，是白花食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和提高贫血病人肝脏系统的生理功能，本食疗方限于于血虚所致月经延后，月经量较少等症。原材料：猪肝250克，灵芝10克。腊黑木耳5克，青菜100克。

作法：1、将猪肝洗涤，小块薄片，黑木耳用冻水泡放，择洗整洁，撕开小朵状，青菜择洗整洁，切段，可用。2、将灵芝挑选出好，洗涤，晒干后切成片或磨碎，放进砂锅，煮沸美浓煮40分钟，用洁净纱布过滤器，去渣，拔汁可用。

3、将猪肝片放到大碗中，水煮，白糖，配料各适度，配料，再行特适度清水和太白粉浆匀，然后特少量植物油蒸一下。4、另一个碗内用酱油，醋，白糖，太白粉，配料，葱花，姜末，味精，鲜汤兑成芡汁，待用。

5、炒锅改置火，特植物油烧至八成熟期，下入猪肝片及木耳，急火翻炒，待猪肝几乎前行，重新加入灵芝浓汁及帕青菜，翻炒片刻。6、再行把兑好的汤芡汁搅匀后放入，待汤芡汁烧开，呈圆形稀稠包覆羹时，淋入麻油才可。猪肝放到自来水龙头下冲洗10分钟，然后放到水中洗净30分钟，以除去猪肝内的有害物质，猪肝烹饪时间无法太短，最少应当在急火中油炸5分钟以上。

月经不调在日常的时候，一定要留意下面的几种护理方法：尽可能使你的生活有规律，休息时间、过度劳累、生活不规律都会造成月经不调。通过有规律的生活，你的月经有可能就不会恢复正常。避免受寒，一定要留意经期必围观过河，无论何时都要防止使小腹受寒。这不仅是月经不调的护理方法，而且对子宫保健也是十分简单的。

多吃含有铁和清热性的食物，补足充足的铁质，以免再次发生缺铁性贫血。多不吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等清热性的食物。调整自己的心态，如果你的月经不调是由于不受挫折、压力大而导致的，那么你必需通过调整好自己的心态来展开月经不调的护理。而且如果你早已月经不调，保持良好的心态也是十分适当的。

适当时去看医生，如果持续发炎24小时后没增加，而且出血量大，或者月经较少到没，不应立刻去看医生。

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